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Alimentação Orgânica: Veja 10 benefícios e dicas para bem-estar
alimentação orgânica tem conquistado cada vez mais espaço nas mesas dos brasileiros. Esse movimento não é apenas uma tendência...
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O que comer no ambiente de trabalho? 10 dicas para manter uma dieta saudável no ambiente corporativo
Tempo de leitura: 15 minutos A Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) e a Organização Mundial da Saúde...
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O ano que começa depois do carnaval
Em janeiro fazemos todas as resoluções de ano novo, mas em fevereiro já voltamos para antigos hábitos. Em março é que "o bicho pega"......
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Em alta: é prejudicial consumir carboidratos depois das 18 horas?
Tema extremamente presente no mundo da Nutrição, e dúvida frequente entre os meus pacientes. A crença de que é prejudicial consumir...
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Cuidado! Você pode estar boicotando o seu emagrecimento
Não é novidade que emagrecer é vontade de muita gente, certo? Desde mesas de bar até dentro de consultórios médicos e de nutricionistas...
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8 dicas para aliviar a ansiedade
Ansiedade é um termo que tem sido cada vez mais falado dentro do consultório. Principalmente com a pandemia do COVID-19, isolamento...
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4 sinais de que você se enxerga diferente do que realmente é
Tem sido cada vez mais comum no consultório encontrar pacientes que não conseguem se enxergar como realmente são. Esse dado se torna...
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Devo fazer suplementação de colágeno?
A suplementação de colágeno é um assunto que está em alta dentro das consultas nutricionais. Muitos pacientes desejam a pele perfeita, e...
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O que é uma alimentação saudável?
Antes de entender os benefícios, temos que caracterizar uma alimentação saudável como um todo. Para muitos, esse termo é sinônimo de uma...
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Devo utilizar aplicativos de contagem de calorias?
Durante muito tempo o nutricionista era visto como prescritor de plano alimentar, e se trazia a ideia de que a contagem de calorias era o...
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Qual óleo ou gordura utilizar na comida?
Nos dias de hoje, vemos muito terrorismo nutricional com relação a óleos e gorduras. A cada ano aparece um óleo melhor para ser utilizado...
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Quem quer emagrecer pode tomar Whey Protein?
Durante muito tempo a suplementação de Whey Protein foi vista como "coisa de maromba", e as coqueteleiras levadas para a academia...
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O que é autoestima para você?
Se eu perguntasse nesse momento: "o que é autoestima para você?", sua resposta estaria ligada ao físico? Pois é. Semana passada fiz...
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Queda de cabelo na pandemia, como lidar?
Os relatos de queda de cabelo na pandemia tem se tornado assunto comum dentro do consultório e nas redes sociais. principal diagnóstico é...
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O corpo pede mais comida no inverno?
Todo mundo já ouviu falar em algum momento que o inverno é a melhor estação para emagrecer, porque o corpo gasta mais energia para se...
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Você faz atividade física para quê?
Foi-se o tempo em que o principal para o emagrecimento era literalmente contar calorias. Hoje se sabe que a qualidade do que ingerimos -...
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Como melhorar a rosácea com a Nutrição?
Rosácea é uma doença vascular caracterizada por rubor no rosto, podendo ser acompanhado de pápulas. É mais recorrente em pessoas de pele...
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Por que tenho que deixar os grãos de molho?
Cozinhar envolve técnica e química, certo? Há muito tempo se sabe que para cozinhar os grãos mais rápido é necessário deixa-los de molho,...
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Como resistir às tentações no supermercado?
Ir ao supermercado, para muitos, é um desafio. Canso de ouvir no consultório relatos do tipo "estava tudo bem, mas fui ao supermercado e...
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5 motivos para não consumir industrializados
Durante muito tempo o nutricionista de consultório foi visto como ferramenta para o emagrecimento, acima de saúde. Ainda hoje se vê o...
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